Treningi personalne
trening medyczny
Połączenie treningu personalnego oraz fizjoterapii. Masz problem z zakresem ruchu w danej płaszczyźnie, wracasz po kontuzji, nie wróciłeś do pełnej sprawności? A może borykasz się z przewlekłymi bólami pleców oraz narządu ruchu. Ten rodzaj zajęć pomoże Ci w wymienionych dolegliwościach.
trening personalny
Chcesz nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń, poprawić swoją posturę, nabrać kondycji, zgubić zbędne kilogramy lub nabrać masy mięśniowej? Ten rodzaj treningu jest dla Ciebie.
samoobrona
Chcesz poczuć się pewniej? Chcesz nauczyć się bronić? Zapraszam na zajęcia samoobrony z zakresu boksu, zapasów i brazylisjkiego ju- jitsu.
oferta
CENNIK
*czas trwania treningu personalnego - 60-90 minut
Pakiet ważny 30 dni
Pakiet indywidualny
- 1 TRENING - 150 zł
- 4 TRENINGI - 560 zł
- 8 TRENINGÓW - 960 zł
- 12 TRENINGÓW - 1320 zł
pakiet dla 2 osób
- 1 TRENING - 220 zł / 2 os.
- 4 TRENINGI - 760 zł / 2 os.
- 8 TRENINGÓW - 1360 zł / 2 os.
- 12 TRENINGÓW - 1800 zł / 2 os.
Często zadawane pytania:
jeśli chcesz wiedzieć więcej, zapraszam do kontaktu
Przede wszystkim chęci 🙂 Odzież zmienną, tj. sportowa koszulka, spodenki oraz obuwie przeznaczone do ćwiczeń.
W pierwszym kroku określimy cel, który chcemy osiągnąć. Następnie w zależności od usług dokonujemy diagnozy, aby wiedzieć, nad czym pracować. Jeśli jest to np. przywrócenie odpowiedniej postawy ciała, dokonujemy zdjęć porównawczych wraz z ich omówieniem, nad czym musimy pracować.
Ruch jest naturą człowieka, dlatego każdy człowiek powinien wykonywać aktywność fizyczną. Wyjątkiem są problemy związane z określoną dysfunkcją, np. osoba z plecami okrągłymi nie powinna wykonywać ćwiczeń wzmacniających klatkę piersiową.
Studio treningu personalnego
Zajęcia prowadzone są w kameralnym i przyjaznym studio, w formie 1 na 1. Jesteś sam/a - tylko Ty i trener.
Studio treningu wyposażone jest w sprzęt do treningu funkcjonalnego.